新生儿在出生后会经历生理性黄疸，一般在出生后3-4天出现，1周左右达到高峰，2周左右恢复正常。新生儿的黄疸不能通过任何方法得到有效预防，所以快生了无论吃何种食物，都不能从根本上预防新生儿黄疸发生。但总体来讲，推荐孕妇快生时注意清淡饮食，避免油腻、过甜、过咸、过于辛辣的食物。同时戒烟、戒酒、注意劳逸结合、不要熬夜、不要吃伤肝的食物、药物，注意多进食水果、蔬菜，比如青菜、白菜等含水分比较大的蔬菜。同时还含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，通过适当增加饮食中微量元素的摄入，预防肝脏疾病，比如坚果类的食物，充分补充铁、钙、锰、锌等微量元素，可以预防肝胆疾病。快生了如何去避免新生儿黄疸没有具体的方法，只有通过饮食上或者生活习惯上的调整，使孕妇的身体状态调整到最好去迎接分娩，新生儿一般不会产生严重的黄疸。