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16岁身高还能长吗
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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
16岁孩子的身高是否还能增长,取决于长骨干骺端的骨骺是否已经闭合,如果孩子长骨干骺端的骨骺没有闭合,其身高还有生长空间。影响身高增长的因素有很多方面,例如遗传因素、营养因素、环境因素、运动因素、睡眠因素,具体如下:1、遗传:如果孩子的父母身高比较高,孩子可能在16岁后仍有很高的生长潜力,有继续生长的空间;2、营养:部分孩子可能是由于存在营养方面的问题,所以家长需要加强孩子的营养,采用科学合理的膳食营养,使其不能挑食、偏食,尽量让他多吃优质蛋白质和富含维生素、微量元素的食物;3、运动:同时要加强孩子的体育锻炼,通过体育锻炼来促进激发体内的生长激素分泌,促进身高增长;4、睡眠:要保证孩子的睡眠,让他不要入睡过晚,保证夜间睡眠质量以及睡眠时长,这样才能有效促进身高增长。
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