肾俞穴位于腰位背部，具体定在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。两个肋弓下缘连线基本横平第二腰椎，第二腰椎下方凹陷处再往两侧旁开1.5寸。后正中线距离肩胛骨内缘距离为3寸，一半即为1.5寸，可以找到第二腰椎棘突下旁开1.5寸肾俞穴，左右两边各有一个。肾俞穴主治各种腰背部不适，腰酸、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛以及急性、慢性腰扭伤。同时肾俞穴还可以治疗肾、膀胱的各种疾患，如尿频、尿急、小便不利、癃闭等。腰膝酸软、精神萎靡不振等肾阴不足、肾虚的表现，同样可以选取肾俞穴进行治疗。