驼背分为肌性和骨性，不同类型有不同的改善方法，具体如下：1、肌性：通常的驼背是肌性，即姿势造成的驼背，需要改变自身姿势，挺胸、抬头，将双肩向后收，把胸展出来，驼背自然解决，也可以通过佩戴支具的形式改善，如在背后放一根棍子，再用绳索等物品绑至胸前固定，市面上售卖的支具很多，可自行选择，如防驼背的背带，佩戴时进行锻炼，则需锻炼肌肉，做俯地、靠墙、挺胸的运动，对肌性的驼背进行矫正，不需要采取手术治疗；2、骨性：如佝偻、强直性脊柱炎，需要进行手术治疗，但手术治疗也没有解决根本问题，只是将能够活动的关节间粘连的骨质分开一定程度，尽量让脊柱直立。