抑郁症属于精神类疾病的专有诊断，当某种自卑、自闭情绪不断蔓延时要高度警惕。生活中可能一段时间内某些事情或工作、家庭等原因造成心境低落，称为抑郁状态，并不是抑郁症，长久抑郁状态可能会发展为抑郁症。 患者要进行自我保健，适时调整心态，解除相关因素。多运动，尽快解决抑郁情绪以免迁延不愈发展为抑郁症。如果形成抑郁症，不能单纯依靠生活调养，需要进行药物干预。