自己判断是否有宫颈糜烂不太可能，因为宫颈糜烂是外观上看到宫颈有糜烂面，要靠妇科检查的时候用窥器打开阴道，暴露宫颈才能明确诊断。诊断相对比较简单，去妇科门诊大夫检查的时候就可以看到，自己由于看不到宫颈，无法决定是不是有糜烂。不能靠阴道分泌物或其他的来检查，因为阴道分泌物是由宫颈、阴道或者内膜所有的脱落的分泌物形成，这时到底有没有炎症，不能判断是不是有糜烂。宫颈糜烂的分度还要看你宫颈糜烂面积，因此只有直视下才能诊断宫颈糜烂，靠B超、靠自己去检查都不大可能，用手摸一般也不太准确。所以如果考虑是不是有宫颈糜烂，害怕有宫颈糜烂，可以去医院就诊。尤其有糜烂的情况下还应该积极地做宫颈癌筛查，至少每一年做一次，或者双筛，即做HPV和TCT的检查，每三年做一次。