备孕即准备怀孕，准备怀孕时不仅需要有物质和心理的准备，同时，机体也要有所准备。通常备孕的时间不要太久，在3个月左右。备孕前应该进行机体的检查，包括男女双方的检查，要除外不能怀孕，或者是造成怀孕期间危害的情况发生，而且要了解怀孕当中注意的事项，当机体已经准备好怀孕时，则可以不避孕。在备孕期间，患者应该保持愉悦的心情、充足的睡眠、丰富的营养，同时还要忌烟酒。另外，要补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。还要根据自身的情况，来选择生活起居方面应该注意的事情。如果机体容易出现感冒等情况，最好避开感冒多发的阶段，这时怀孕才容易对胎儿有好处。因为孕早期的感染通常会导致胎儿畸形，或者是流产发生。所以，选择备孕的时间也十分重要。