检查乳腺结节的最佳时间，建议在月经干净以后的7-10天进行，因为在这段时间，乳房受激素水平的影响较少，乳房属于相对禁止期，组织的增生水肿相对较轻，可以很准确地找到乳腺结节或者其他异常情况。首先可以做乳腺自查，通常可以采取一看二摸三挤压的方式，进行乳房检查。首先要看乳房的皮肤是否有异常，双侧乳头是否在同一个水平线，同时也可以用手指的指腹触压乳房是否有乳腺结节。在检查中如果发现乳腺结节或者异常的变化，可以去医院就诊，进行乳腺超声或钼靶的检查。通过乳腺超声、钼靶检查，就可以明确地发现乳腺是否有结节、结节是否需要进行处理，给出合理的评估指导。如果已经处于绝经期，就不受这一个条件的限制，在任何时段都可以进行乳腺检查。