睡眠呼吸暂停综合征需要注意控制体重、避免饮酒以及避免熬夜，此外患者也要尽量避免使用安眠药，具体事项如下：1、控制体重：首先睡眠呼吸暂停综合征的患者绝大部分体重超标，所以要严格地控制体重。正常的体重指数称之为BMI，常常在24-25kg/m^2，而睡眠呼吸暂停综合征的患者严重超标。控制体重，减肥非常重要，因为睡眠呼吸暂停综合征与体重密切相关。体重增加时，呼吸暂停往往会加重；2、避免饮酒：特别是晚上睡觉前的酒予以戒掉，因为酒精往往起到麻醉的作用，加重患者上气道的阻塞；3、避免熬夜：进行有规律的睡眠，避免熬夜，特别避免整晚熬夜。熬夜的患者会导致生物钟的紊乱，导致有效睡眠被剥夺，呼吸暂停加重。