降低心率的常见方法如下：1、自我调理：大部分心率的增快，可以找到诱因，比如在情绪激动的时候，没有休息好，或者是在运动，心跳因为代偿性增快，可以调整，比如休息，平稳自己的情绪，心率会逐渐降低；2、应用药物：需要依据心率增快的原因，是否合并快速的心律失常，比如发生阵发性的室上性心动过速可能用应用药物效果不佳，需要去急诊进行转律治疗，用静脉的转律药物，快速的心房颤动也是同样的治疗。如果是单纯的窦性心动过速，可以在去除诱因的情况下应用减慢心率的药物，比如β受体阻滞剂，可以选择阿替洛尔、倍他乐克等；3、转律治疗：在发生快速心律失常时，如室上性的心律失常，可能会应用胺碘酮、心律平等静脉的转律药物。对于室性的心律失常，可能需要更加积极，比如利多卡因或者胺碘酮，也可以评估患者有没有器质性的心脏病，对原发病的治疗也比较关键。