来月经最好不吃清热的药。清热的药一般指的是中药，如果是燥热的人，可以服用清热的药物，但是在来月经的时候，女性的机体免疫力比较低下，不建议吃一些清热类的药物。因为大部分清热的中药，可能含有一些活血化瘀的成分，如果月经期吃活血的药，会出现月经量增多，可能会出现阴道淋漓不尽的出血。因此，在来月经的时候，不要随便的用药物，如果之前用了一些清热、活血化瘀类的药物，在月经期要停药，月经后可以再恢复用药。月经期间，女性要注意多休息，保证充足的睡眠，多吃一些高蛋白的食物，新鲜的蔬菜水果，不要吃过凉性的食物，也不要吃冰箱里刚冷藏的食物，容易引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻，甚至痛经和月经量的改变。