睡醒觉后脑袋又涨又沉，建议患者及时测量体温、血压是否正常，从而判断不同病因后，进行不同处理，具体分析如下：1、感冒：如果睡觉时着凉感冒，则会出现脑袋又涨又沉，如果此时出现体温升高，同时伴有打喷嚏、流鼻涕、畏寒等现象，则可能为感冒着凉导致。建议患者多喝水、休息，从而缓解脑袋又涨又沉的感觉；2、其他原因：如果家里有血压表，则可以测量血压，可能是血压升高导致，或睡眠时姿势不对导致脑袋又涨又沉，如果症状持续存在，且越来越重，则建议患者及时到医院就诊，必要时进行辅助CT检查，从而判断有无器质性疾病存在。