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颈椎病什么时候容易发作

参与医生

上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
颈椎病的发生有一定季节性,但是季节性不是特别明显,比如寒热交替的季节,以及冬春或者夏秋季节,有的人会感觉到气温明显的变化,因此可能出现颈部疼痛。更多的人是由于局部劳累的疼痛,比如工作比较累,最近看电脑、看手机、加班比较多,导致颈椎病发作。在季节交替或容易疲劳时,落枕的情况也会逐渐增多,这些情况都会诱发颈椎病。在平时工作当中要尽量避免长时间低头工作,比如看手机、看电脑40-50分钟时,应当适当休息,使颈部的肌肉得到有效放松。同时建议多抬头、少低头,还可以适当游泳,使颈椎的曲度得到正常恢复。平时只要注意保暖,经常进行功能锻炼,使局部肌肉放松,即可以降低颈椎病的发生概率。
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