胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便、经济的有效方法。一般怀孕20周的时候，孕妇开始能够感觉到胎动，目前国内一般推荐孕妇在怀孕28周的时候开始数胎动，胎动常在胎儿睡眠周期的时候消失，一般持续20-40分钟，通常情况下最长不超过90分钟。目前推荐比较多的标准是2个小时之内胎动不能低于6次。侧卧位的时候，胎动次数通常比较多，感觉也会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠的体位。这种体位下，子宫的血流通常会增加，在妈妈进食以后，特别是吃甜食以后，宝宝胎动会增加。因此在胎儿不动的时候，可以改变一下体位，吃点甜食，持续观察一段时间。每个宝宝的睡眠以及胎动习惯和规律不同，数胎动的关键是看趋势，看规律，看变化，如果胎动明显减少，需要及时就医。