糖耐量异常以后几年会发展成糖尿病，通常因人而异，在临床上发现有些患者糖耐量异常以后，如果生活方式还不注意控制，2-3年可能进展到糖尿病。但有些患者，如果进行积极的生活方式干预，则经过较长时间才会发展为糖尿病，甚至有些患者通过良好的控制，包括体重管理，甚至不会进展到糖尿病阶段。糖耐量异常的患者要积极进行生活方式的干预，在饮食上建议控制好总热量，可以根据标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，根据总热量来进行食物种类以及量的分配。通常50％左右由碳水化合物提供，即常见的米和面，选择粗粮则更好，同时20％建议由蛋白质提供，30％由油脂提供。患者还可以配合运动，建议有氧运动和无氧运动要适当结合，在饭后一小时进行，每次运动时间应该大于30分钟，每周运动天数不要小于5天。通过饮食和运动相结合才能管理好体重，通过体重管理以后，会减轻胰岛素抵抗的状态，才能让糖代谢异常的状态得到部分逆转。