出现掉头发，一定有原因。如果感觉莫名其妙，一定是不知道这个原因，建议从饮食、睡眠、情绪三个方面来寻找原因。掉头发就是医学上所说的脱发，这个是由毛囊功能障碍引起，饮食、睡眠、情绪都会导致毛囊功能障碍。分析如下：1、饮食：比如饮食不均衡，营养素摄入不足或者蛋白质摄入不足，都会导致毛囊功能障碍，导致头发脱落；2、睡眠：睡眠是最积极的休息方式，如果睡眠时间不足、睡眠时段不对，也就是晚睡晚起，也会导致毛囊功能障碍，导致脱发发生；3、情绪：如果人经常处于焦虑、抑郁的情绪，会导致毛囊功能障碍，并且也会导致失眠发生，同样会导致毛囊功能障碍。因此，出现脱发其实是告诉人体一个信号，提示身体出现了问题，建议从饮食、睡眠、情绪三个方面寻找原因。找到原因之后，针对性的治疗，才能够取得好的效果。