收藏 手机看

分享

大拇指腱鞘炎的3个动作自愈方法

参与医生

哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
大拇指腱鞘炎的3个动作自愈方法,主要包括拇指的背伸、屈曲、推拿,具体情况如下:1、背伸:患者发生大拇指腱鞘炎时,应使大拇指与对侧的拇指对顶,从而完成背伸动作。此时通过背伸牵拉大拇指肌肉,使肌肉得到放松,进而缓解腱鞘炎;2、屈曲:患者应主动屈曲大拇指,并与邻近四指逐个接触,以改善大拇指肌肉的僵硬症状,进而缓解炎症;3、推拿:可用对侧大拇指按压患侧大拇指肌肉,如大鱼际肌肉。按摩肌肉可使肌肉得到放松,从而减轻肌肉痉挛、紧张,进而缓解腱鞘炎。总之,大拇指得了腱鞘炎,通过以上3个动作可以逐渐自愈。但若是特别严重的大拇指腱鞘炎,则需尽快采取手术治疗,如小针刀或切开手术治疗,通过手术尽快恢复大拇指的活动范围以及功能。
相关视频