按摩小腿之前，首先要确定这个小腿的局部是否适合做推拿，不适合做推拿的情况如局部皮肤有破损，或小腿局部有比较严重的外伤，骨折等情况排除这些以后，可以做小腿部按摩，一般分为三步： 1、放松局部肌肉：沿着小腿部肌肉的走行，主要是腓肠肌进行按、揉等手法； 2、通过点穴疏通经络：腿前侧可点胃经的足三里，后侧可以点腘窝处的委中，以及腓肠肌肌肉中间的承山穴等，可以达到放松小腿部肌肉的目的； 3、用垂直于肌肉纹理的弹拨手法：进行粘连肌肉，肌腱，韧带弹拨放松，这样对小腿部的按摩，放松都有一个非常好的效果。