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老年骨质疏松护理措施是什么

参与医生

老年人如果是得了骨质疏松,从饮食方面要多摄入含钙食物,如牛奶、鸡蛋、海产品,还有小虾皮,因为小虾皮里面的钙含量比较多。要多晒太阳,尤其是夏季或春天、秋天,身体暴露部位比较多的情况下要注意多晒太阳,让皮肤中的胆固醇转化成维生素D,可以增加维生素D含量。 日常生活中要注意尤其是在家里摆放的东西不要太多,如果走路不方便,尽量拄一个拐杖,主要避免摔倒,因为在骨质疏松时轻轻的摔一下,有的老年人上个厕所可能没有坐稳,可能导致股骨头骨折和腰椎骨折。所以老年人为预防骨质疏松,主要避免摔倒。要让家人关注老年人,如果行动不方便尽量有一个陪侍人,不要让老年人自己出去走。
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