呕吐后喉咙有异物感，主要是由于胃酸、胆汁反流，刺激咽喉部黏膜，如果出现异物感甚至疼痛，可以采取漱口、饮食调整等方法缓解，具体如下：1、漱口：将口腔中的分泌物漱净，使口腔黏膜保持清洁、湿润；2、饮食调整：可以饮用温水、温牛奶、淡果汁等，温牛奶对咽喉部黏膜，包括胃黏膜有保护作用，能够使胃部感到舒服。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，可以补充体内水分、增强体质。还可以食用粥等养胃的食物，粥可以有效保护胃肠黏膜，使咽喉部保持清洁、湿润状态。并且注意不要食用辛辣、刺激食物，经过一段时间的调整，症状可得到缓解。