快速缓解头痛可以用民间有效的办法来帮助： 1、对于紧张性头痛或者偏头痛，可以用冷刺激的办法就是用凉毛巾或者冰袋放在相应的头颈部，起到收缩局部血管的作用可以缓解头痛； 2、适当休息，很多头痛跟休息不好的诱发是有关系的，有时候好好的睡上一觉、放松放松，头痛自然也就缓解了； 3、对于神经痛来效果不会太好，可以用局部办法比如抹点清凉油也可以缓解头痛。如果这些方法都不管用，利用手头具有的去痛片、西比灵，还有中药养血清脑颗粒、血府逐瘀口服液，这些药物也能够起到缓解头痛的作用。如果头疼得非常厉害，一般的效果也不好还是尽快就医。