女人肾虚要针对不同的肾虚类型采取不同的方法补肾。肾阴虚表现以咽干口燥、口舌生疮、大便秘结、小便黄为主。因生活不规律，熬夜，白领女性常表现为肾阴虚；吸烟也会导致肾虚；女性普遍因为多愁善感、更年期、脾气暴躁等心理因素而导致肾阴虚。肾阴虚以吃一些滋肾阴的药物和食物为主；还要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如枸杞子、桑葚等；避免吃辛辣刺激及煎炸的食物。另外一种类型叫肾阳虚，肾阳虚的人表现为没精神、无精打采、全身乏力、怕冷。滥用止痛药可以导致肾阳虚，甚至可以导致肾功能的损害。肾阳虚进补的方法是吃温肾散寒的药，比如杜仲、枸杞子、桑寄生等；避免吃冷饮、生冷的瓜菜和水果。