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低血压低血糖怎么调理
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参与医生
首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
低血压、低血糖调理,应该找有没有其它原因引起的低血压和低血糖,然后要从饮食、规律的运动锻炼等方面着手,具体如下:1、低血压:在饮食方面,低血压病人并不是多吃或者多吃盐、多喝水,而是需要均衡饮食,即都要吃、不能挑食和偏食。摄入的总量仍然要根据运动量而定,不能超热量摄入而明显增加体重。运动对于低血压有升高血压的作用,运动很好,可以让低血压病人血压有所升高,让高血压病人血压有所下降,其是双向非常好的调节机制。除了有氧运动,还可以做阻抗运动,也就是力量运动;2、低血糖:低血压的饮食角度应该少吃多餐,不希望一次吃得太多,以免诱发低血糖。还要备临时食用的糖块、水果等。运动同样对调节胰岛功能有好处,主要指规律的有氧运动锻炼。要找有没有其它原因引起的低血糖,如糖尿病前期会反复出现低血糖,要做OGTT糖耐量试验进行明确。有的人是肾上腺、垂体、下丘脑等内分泌系统出了问题,通常同时血压和血糖都有所变化,需要去内分泌科做一次检查,以找到原因。
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