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如何预防心脑血管病的发生

参与医生

中南大学湘雅医院 盛杰 主治医师
心脑血管疾病的发生,都有一定的危险因素。从预防的角度来讲,主要得控制危险因素,这些危险因素就包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病,再就是肥胖或者久坐,这些都是心脑血管病的危险因素。要预防心脑血管疾病的发生,就要改善生活方式,要低盐、低脂饮食,适度运动,保持心态的平衡、心情的舒畅。如果有高血压,要控制血压,而且要使血压控制达标。如果有糖尿病,要把血糖控制达标。如果有高脂血症,就要降血脂,降血脂可以保护血管内皮,可以减少动脉粥样硬化的发生。如果有肥胖要减重,要控制体重,如果不喜欢运动、喜欢久坐,要改变生活习惯,要坚持运动,这些都可以预防心脑血管疾病的发生。
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