脚拇趾外翻应该通过多种方法预防并治疗，多进行预防，是最好的治疗。避免自身体重过大，避免穿高跟鞋或者狭窄的尖头鞋，注意是否有扁平足，应该及早进行治疗，对于年轻的女性非常重要。此外需要注意用脚卫生，避免足部负荷过大。拇趾外翻主要是跖趾关节应力过大造成，出现拇囊炎、胼胝体，及叠趾畸形等。应该穿平软底的宽松鞋，可以避免进一步压迫拇趾和拇囊。也可以口服非甾体类抗炎药物，可以消除拇囊炎、减轻疼痛。还可以在一、二趾之间加硅胶垫，减轻拇趾外翻，减少关节半脱位。多进行理疗、热敷，每天晚上用温热的水，泡双足踝关节大约20分钟，通过热效应促进局部血液循环，可以减轻炎症反应。对于大部分拇外翻，只要疼痛不是非常明显，可以采取这些治疗方法。症状比较重了之后影响生活，可以进行手术矫形，提高生活质量。