随着现在工作和学习的压力增加，或者还有学习的时间、学习的年龄越来越小，而且从小学、初中、高中，学习的强度越来越大，得颈椎病的年龄，普遍越来越年轻化。20岁得颈椎病非常多见，经常可以见到中学生或者大学生觉得颈椎疼或者颈肩部紧张，有的时候还有头晕、头疼等症状，具体治疗方法如下：1、注意姿势和动作：年轻人得颈椎病是从小的时候不良的姿势，学习的压力总是低头，长时间低头就会出现颈椎病，当然还跟遗传有一定关系，但主要的是不良姿势积累的颈部的劳损有关系。不单是颈部肌肉的劳损，更体现在颈椎间盘的劳损和疾病。所以年轻人治疗颈椎病，要注意姿势和动作，不要长时间低头，不要一个姿势固定太久，不要长时间玩手机，不要长时间的盯电脑。如果因为学习的压力不得不长时间的低头学习，每隔十几分钟就把头抬起来，左右摇一摇，仰仰头、低低头，幅度也不要太，不要太用力，只要能够达到使颈部肌肉放松的目的就可以了；2、按摩：颈椎病患者可以把手背过去按摩颈部两侧的肌肉，也可以让别人按摩。一般不要扳转，轻微的按摩就可以了；3、药物：如果疼得比较严重，可以吃非甾体类的消炎镇痛药，这些药物在减轻疼痛的同时，也可以疏松肌肉，使肌肉不紧张，也能够达到治疗颈椎病的目的。