颈椎病后脑勺难受通常是由颈椎病导致的颈部肌肉劳损引起颈后部肌肉胀痛，甚至牵拉性疼痛、劳损性疼痛。神经根所组成的枕大神经支配的区域出现疼痛和麻木，甚至疲劳，都由长期坐姿不良、长期低头工作、缺乏锻炼，出现牵拉性劳损，导致颈椎病，出现神经根受压症状，压迫枕大神经所致。要注意坐姿，避免久坐，加强颈部肌肉的功能锻炼，如下班后去游泳，游泳既能锻炼颈部肌肉，同时也能缓解颈部肌肉疲劳，有利于后脑勺胀痛感觉的消退。同时也可以在颈部加强热敷，促进局部血液循环，也有利于减轻上述症状。