晚上同房较易怀孕，白天不易保持较长睡眠时间，通常晚上属于正常睡眠时间，建议在晚上同房。同房后可以完整、稳定的进入睡眠持续状态，女性可保持平卧位，使精液在阴道内存留较长时间，再通过宫颈管进入宫腔。如果同房时间正值排卵期，则容易受孕。排卵后，卵细胞存在24-48小时的受孕机会，而精子在女性体内具有3天的天活力，所以无需在精确准时间内同房。精子与卵细胞存活时间较长，可做好充分准备。但晚上同房时间不可太晚，避免身体疲劳，通常同房结束应在晚上11点前，此时可以保证夜间睡眠质量。