判断自己是否是属于乏力，应观察自己是否有典型的乏力症状，常见内容如下：1、运动系统：如患者在严重乏力时，会有四肢肌肉无力、肌肉对称性迟缓性瘫，或肌力下降、肌张力减退等；2、呼吸系统：呼吸肌肉在出现疲劳时，患者会出现呼吸困难、呼吸乏力，会表现出胸闷、气短、心悸、心前区不适，患者还会表现出呼吸时喘憋、费力等临床症状，当出现此类症状，可以自我判定属于典型乏力的情况；3、循环系统：如果患者在工作后，在轻微从事运动过后，或有一定的运动负荷，就会有胸闷、气短、心悸、心前区的不适应感，心前区闷缩感、紧迫感和压迫感，也属于乏力；4、神经系统：如果植物神经功能紊乱，睡眠质量差，也属于严重乏力造成的植物神经系统失调。