运动后流鼻血为鼻出血的一种表现形式，因为运动会加速血液循环，易导致出血。在鼻出血期间，尤其在鼻出血的1-2周内，需要避免剧烈运动，防止再次鼻出血。鼻出血的常见原因为抠鼻、揉鼻以及用力擤鼻涕等刺激鼻黏膜，导致鼻出血，所以一定注意避免上述动作，可有效预防与减少鼻出血的可能性。之所以抠鼻、揉鼻，通常因有鼻炎存在，导致鼻痒、鼻塞、鼻腔分泌物增多等不适症状。鼻炎的治疗对于减少抠鼻、揉鼻的动作，避免刺激损伤鼻黏膜有一定帮助，且治疗鼻出血的同时需要治疗鼻炎。老年人反复鼻出血常与高血压有关，如果存在高血压需要持续稳定，控制好血压，防止血压波动导致鼻出血。如果鼻出血频繁地反复出现，且出血量较多，建议进行血常规以及凝血常规检查，排除血液方面疾病。