肩袖损伤事实上并无最佳的自愈恢复方法。肩袖损伤如果是早期轻度损伤，有自愈的可能，但对于此类患者来说，并无最佳的自愈恢复方法，而是需要采取多种方法组合进行处理。患者应在病变确诊后尽早开始制动、固定，如使用支具或者吊带固定，减轻肩袖组织的拉力，促进肩袖组织修复。同时也需要配合局部理疗，如超短波照射治疗，减轻炎症反应，促进局部的血液循环，改善肩袖组织损伤部位的血液供应。而在急性期过后，肩袖损伤患者还需要由康复医生指导进行康复训练，恢复肩关节的活动范围以及肩袖组织的力量、适应性，最终促进肩袖组织修复。综上所述，肩袖损伤并无最佳的自愈恢复方法，而是需要多种方法进行处理，才能使肩袖组织逐渐修复。如果任由肩袖损伤发展，等待自愈，可能会错失最佳的治疗时机。