-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
2型糖尿病一周详细食谱
- 2型糖尿病一周详细食谱
-
参与医生
首都医科大学附属北京朝阳医院 范慧 主任医师
2型糖尿病病人经常想让医生给出食谱,这个问题其实很难办。给2型糖尿病病人制定食谱,其实掌握大原则即可,也就是给一个饮食原则。饮食的原则就是尽量控制主食的量,根据每个病人不同身高、体重、运动量、不同药物,以及糖尿病的胰岛功能、疾病的程度,制定主食的量。中国饮食太丰富,给病人的饮食,病人能否接受,是否属于病人喜欢的食物。例如早上吃全麦面包50g,早上再吃一个煮鸡蛋,再喝一杯牛奶,再吃半个苹果,这样的饮食方式很多老年人都做不到,老年病人可能不喜欢吃面包,尤其是全麦面包都买不到。例如主食是3两或者5两,1天把3两主食吃掉,可以分成每一餐吃。主食指的是生米、生面,面条、米饭、馒头、包子、饼都可以。中国的饮食丰富,可以按喜好选择,但是量一定要掌握好,不要太多。粗粮,也就是原生态食物,没有经过精细加工的食物,优于经过精细加工的食物。例如吃一根玉米,要比吃玉米面做成的粥对血糖的影响小得多。另外,建议与运动配合,如果运动较多,就可以多吃点主食。如果没有时间运动或者因为身体的原因,运动很少,主食就要更少。所以,掌握饮食原则后,可以按照喜好进行选择。
相关视频