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睡觉出汗多是什么原因

参与医生

北京中医药大学东直门医院 王海彤 主任医师
睡觉出汗多中医中称为盗汗,主要有以下几种原因: 1、阴虚,是引起睡觉时出汗多的常见原因。不论何种季节入睡后,在半夜或者黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,而且出汗量较多,睡着出汗,醒来后汗就止。这部分人还经常伴有失眠、手脚心热、心烦、两颧潮红、口咽干燥等症状,一般是肾阴虚导致,建议多吃黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物调理; 2、缺钙,可以导致盗汗。晚上睡觉出汗多与缺钙有一定关系,尤其是儿童,严重缺钙可引起睡觉出汗多,要适当补充钙质,可以在饮食中吃奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物; 3、感冒,有时感冒可以出现盗汗,感冒后身体虚弱,上呼吸道感染引起的睡觉出汗多,是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用,体温升高、降低也会有出汗现象,这时要注意多喝温开水,避免劳累; 4、体质虚弱,也是晚上睡觉出汗多的原因,经常出虚汗极容易导致脱水,体内电解质平衡紊乱,微量元素丧失等。所以身体虚弱者应养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,加强体育锻炼,提高机体免疫力和体质; 5、疾病反应,许多疾病可以造成睡觉出汗多,有糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖,心内膜炎等,主要由于疾病刺激神经系统,使某些神经失调而造成晚上睡觉出汗较多,要注意如果是疾病导致的睡觉出汗,应立即去医院就诊。
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