脸上色斑有淡化可以分三个方面来分析，具体如下：1、注意休息：如果长期熬夜，不良习惯 ，过度的抽烟和喝酒，又休息不好，很疲惫，这种情况下就是亚健康，会表现在面部的皮肤有色素斑。此时要保持良好的心情，注意休息、劳逸结合，饮食保持一些清淡的食物，刺激的食物少吃；2、注意防晒：如果经常被太阳晒肯定有色素斑。出门时太阳大抹点防晒霜、打个伞；3、注意皮肤护理：不进行皮肤的护理，也会出现色斑。如果色斑非常严重，不治不行，可以到医院去打点阵激光，或者调护激光治疗色斑，还可以用面膜，再用点氢醌乳膏涂抹，回去以后继续防晒。这几个方面有机的结合在一起，养成一种良好的习惯，慢慢色斑就会淡化。如果还不淡化，就要到内分泌科看看，有没有内分泌的紊乱，如果有，进行内分泌紊乱的调整，总之色斑要进行综合的治疗才能淡化。