患者通常难以判断自身是否发生心肌梗死，但可以感受到比较严重的症状，如心绞痛持续时间较久，同时伴有心慌、出汗、恐惧感，此时要积极处理，可能是心肌梗死的兆。常见自救方法如下：1、口服药物：如果家中有硝酸甘油，可以口含硝酸甘油，如果症状无法缓解，可以加含硝酸甘油，硝酸甘油对于心肌梗死是最直接有效的药。如果家中没有硝酸甘油，可以临时含服速效救心丸或者嚼服阿司匹林，可以快速达到抗血小板聚集的作用；2、停止运动并休息：立即停止所有运动，包括说话、行走、干家务，需要要坐位或卧位进行休息；3、及时就诊：患者发生心肌梗死后要立即去医院急诊，避免自己开车。如果家中无人，建议拨打120，由专业的急救车带患者去医院，因为车上有专业的医务人员和监测设备，如果途中病情发展，可以及时做基本的救治。