咽炎在临床上很常见，做到早期预防，可以有效地防范咽炎的反复发作。预防的措施有以下几点：1、生活方面：患者要注意适度锻炼，增强机体的免疫能力，避免反复出现上呼吸道感染，避免劳累、熬夜，放松精神，有助于提高机体的免疫力；2、饮食方面：建议以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物，多食富含维生素的蔬菜、水果，控制烟酒，养成良好的饮食习惯，会有效地预防咽炎的发生；3、运动方面：患者要积极地锻炼身体，增强机体的抗病能力；4、保健方面：平时患者可以喝双花茶、青果茶、罗汉果茶，或者麦冬、金银花代茶饮等，具有清热解毒、清咽利喉的作用，有助于咽黏膜免疫力的增强，起到很好的保健作用。另外，生理盐水漱口有助于预防咽部炎症的发生。