一般来说禁欲3-4天精子质量最高，如果禁欲的天数比较长，比如1周以上，精子的数量和射精量肯定会多，但是其中死精率、精子的活力以及精子的畸形率，就会上升。所以这样就会影响泌尿男科医生，对结果的判读。根据新版的世界卫生组织，精液检测的推荐3-4天是质量最佳的时间。如果时间过短，比如隔了1天，精子的数量肯定会低，所以也会影响到结果的判读。在看精液质量时，男科医生最关注的先是精子密度，每1ml精液中应该至少含有2000万个精子，所以一般射出来2-5ml，也就会射出4000万到1亿多的精子量。然后就是精子的活力或者活率，是指精子按直线跑时跑的快慢。跑得最快的是质量最佳的，这叫A类。如果A类能够达到20%以上，就算很棒的结果。比A类跑得再慢一点是B类精子，如果A+B能够＞40%，或者再理想一点超过50%，精液的质量也非常优质。