怀孕可以吃海鲜。海鲜营养价值比较高，含有非常丰富的优质蛋白、人体必需的氨基酸、多种维生素、矿物质和微量元素，对胚胎以及胎儿的生长发育是非常好的，也有利于孕妇自己的身体健康。所以孕妇在孕期适量地吃海鲜是非常好的，而且孕妇在吃海鲜的时候要适量，不要一次性吃得过多，以免引起腹痛、腹胀。而且在吃海鲜的时候要选用比较新鲜的食材，不要吃一些发生变质的食材，容易引起拉肚子等症状。而且孕妇在吃海鲜的时候，注意不要发生过敏的现象。吃海鲜也要注意煮熟、煮透，以免发生细菌或者寄生虫感染。孕期要注意膳食营养均衡，饮食多样化，既要每天增加优质蛋白，比如瘦肉、海鲜、牛奶、鸡蛋等。也要注意增加新鲜的蔬菜摄入，这样能增加膳食纤维，有利于促进肠蠕动，缓解孕期发生便秘、痔疮等症状。孕期还要注意定期检测胎儿的生长发育情况，需要做孕检。