骨折一个月后可以适度饮酒，因为在骨折恢复过程中对于饮酒的限制无明确要求，但对于高钙食物的选用非常在意。因为对于鸡蛋、牛奶或海鲜类等高钙食物，多进食可以促进骨质吸收，或有明显的抗骨质疏松作用。对于中老年人群，还可以选用相应的临床用药，比如抑制破骨细胞的唑来膦酸，还可口服用药，如钙剂或维生素D的补充，两者同时补充才可相互促进、吸收。此外，运动本身也可预防骨折，比如游泳、骑单车等均有一定程度抗骨质疏松作用。在未发生骨折的情况下需注意预防，以防跌倒或骨折后才发现自身有骨质疏松症的病症。