膝关节韧带较多，恢复方法应根据损伤程度而定。因膝关节关节里有韧带，如交叉韧带，膝关节以外有侧方韧带。所以如果是轻度损伤、拉伤，只需静养、外用药，热敷即可。 如果是重度损伤，韧带已经处于半撕裂或完全撕裂状态，需做微创手术。如果韧带损伤，当时损伤时并不严重，并不需去医院。如果当时扭得较厉害，先做膝关节核磁，判断是否完全撕裂，再进一步治疗。 轻度损伤，热敷、外用药、静养、少活动即可。如果重度损伤，需检查核磁，判断是否进一步手术治疗。