眼睛哭肿了，快速消除方法是冷热交替敷眼法，需要准备一盆40-50℃的温热水，一盆冰水或者冷水，选两块干净毛巾，分别在两盆水中间浸湿，浸湿之后可以先冷敷眼睛。冷敷的方法是把毛巾浸湿、拧干，放在肿的眼皮上面2-3分钟。冷敷后再热敷，把毛巾放在温热的水中浸湿，拧干之后放在肿的眼皮上面3-5分钟，休息5分钟左右再进行下一轮冷敷加热敷。冷敷加热敷反复操作3-5次，就会发现哭肿的眼睛得到明显改善。如果没有用水条件，可以将土豆片切成薄片，放在哭肿的眼皮上面，或者将茶包放在冰箱里面，取出放在哭肿的眼皮上，这两种方法比较方便、易行。