芦荟能吃，而且适当吃芦荟有助于身体健康，有以下几点原因：1、控制体重：芦荟中富含膳食纤维，能吸水膨胀，增加饱腹感，进而避免摄入过多其他的食物，在控制超重与肥胖方面，适当吃芦荟具有积极的作用；2、预防和缓解便秘：芦荟中的膳食纤维还能促进粪便形成，机械地刺激肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，适当吃芦荟补充膳食纤维，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面的作用也非常显著；3、清热败火：从中医食疗的角度讲，对于咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑的人，适当吃芦荟具有很好的清除内热、败除虚火，缓解上述症状的好处。