尿酸高可以适当、少吃甜食，因为甜食里面有很多糖类的成分，特别是不健康的碳水化合物。所谓不健康碳水化合物主要指这种单糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖这类。实际上果糖有时候比蔗糖危害还要大，因为甜度比较高，会广泛地加在各种的冰淇淋、冰棍等冷饮里面，由于甜度比较高，吃起来让人比较愉快，实际上糖含量和蔗糖一样，也属于不健康的碳水化合物。甜食里含有这种东西较多，还有一些直链淀粉，就是精细加工的淀粉，也属于不太健康的碳水化合物。健康碳水化合物含有很多纤维素，很多粗粮、蔬菜里面含有的碳水化合物比较健康，所以推荐吃这样的一些食物。甜食如果不可避免地加了一些这种糖类的成分，就不太适合高尿酸的人吃，除非完全不加糖、天然，但这种甜食一般都不算太好吃。