妊娠斑可以在一定程度上消除，但是较为困难，因为妊娠斑是在妊娠过程中局部皮肤黏膜膨胀、扩张、牵拉，有纤维出现断裂，所以这种斑和色素代谢等产生的斑不同，色素斑往往是加深，但是妊娠纹在一定程度上主要是以色素减退为主，当然也有色素增加，但是大多数是色素减退。如果有高出皮肤的妊娠斑，可以采取局部注射激素类药物，或者是采取激光的手段帮助缓解。如果是有凹陷性的妊娠斑，也可以通过激光进行治疗，但是需要注意其实这些手段只能改善，真正要使妊娠斑完全祛除不是很容易。 减少妊娠斑，比如在孕前就加强腹部肌肉的锻炼，在怀孕过程中可以做腹部皮肤的按摩，包括用精油或者用维生素E、橄榄油，用于腹部皮肤的按摩。在产后也要在可能的情况下及时恢复身体的锻炼，再用维生素E、橄榄油等物品涂抹于妊娠斑的皮肤表面，再加上局部的按摩。3个月左右如果还有明显的妊娠斑，可以考虑激光或者射频这类物理治疗手段，帮助缓解妊娠斑。