在日常生活中，可以食用具有温阳、益气效果的食物或者药物，以达到治疗阳虚证的目的。阳虚是中医学特有名词，主要是指人体阳气不足所出现的一系列症状。按照中医理论，气是构成和维持人体生命活动最基本的本源物质和精微物质，具有推动作用、温煦作用、固摄作用、营养作用和防御作用等，阳虚表现为发凉、怕冷等症状，常见可食用的食物和药物如下：1、食物：比如肉桂、胡椒、羊肉等，尤其羊肉具有比较好的温阳散寒作用；2、药物：比如杜仲、淫羊藿、巴戟天、菟丝子等药物都有温阳的效果，也可以吃中成药，比如附子理中丸、金匮肾气丸等都具有温阳、补脾、补肾的效果。