判断月经来潮时间有以下几种方法：一、月经周期规律：月经有自身的规律性，月经规律者可以记录上次月经来潮的时间，根据平时月经周期推算来潮日期，如果出现2-3天的差异也处于正常范围之内。二、月经周期不规律：1、监测基础体温：基础体温在排卵之后会升高，大致持续10天时间，此时是黄体期。黄体期后体温开始下降，月经大致即将来潮；2、排卵期：如果能比较明确的感受到排卵，如出现一侧腹痛、白带蛋清样或少许血丝等排卵期表现，一般排卵期2周后月经可能来潮；3、超声检查：主要检查子宫内膜厚度，如果内膜厚度达到1cm以上，月经可能随时来潮。如果内膜较薄，月经可能不会来潮。