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胡思乱想失眠怎么办
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胡思乱想、失眠即胡思乱想在先,失眠在后,胡思乱想代表脑子中想问题想的多、重复想或者穷思竭虑地想等。想法如果自己不能控制,符合临床当中常见的强迫思维,强迫思维之下易失眠。碰到强迫思维失眠情况,临床首先要针对强迫思维进行干预,如通常对胡思乱想进行干预,如果严重程度达到抑郁、强迫症状,则需要服药。服药的同时接受心理治疗,接受行为放松治疗,接受物理治疗。多种渠道并用,从而解决胡思乱想问题。
可能在胡思乱想问题解决以后,情绪可以稳定,心情变得愉快,大部分睡眠问题也可以得到缓解。如果睡眠还是存在不十分理想的情况,此时针对失眠问题,结合药物治疗,加上运动治疗、心理治疗,睡眠症状也可以得到很好的解决。
所以胡思乱想、失眠,需要针对迫思维治疗干预,针对失眠症状治疗干预、心理治疗,最后可以达到比较好的状况。当然如果需要完善解决上述问题,还是需要到医院精神卫生科或者临床心理科进行专业诊治,治疗效果才比较理想。
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