来月经的时候不建议女性进行剧烈运动，其中也包括跑步，还有仰卧起坐等等这些可能会导致腹压增加的运动。女性来月经的时候由于内源性前列腺素的释放，会促进子宫收缩，会帮助子宫脱落的子宫内膜和宫腔内积血排出，所以很多女性在来月经的时候会有下腹部的坠胀、胀痛的感觉。痛经的程度每个人轻重不一，大多数并不严重，但是严重的痛经症状可能还与一些疾病有关，在月经期进行剧烈的运动，会增加腹部的压力，也会增加子宫收缩和受到刺激的程度，有时会导致痛经的加重。另外来月经的时候，子宫收缩是促进脱落的子宫内膜和血液经过宫颈和阴道排出体外，但是宫腔还有一个通道就是双侧的输卵管，月经血还有可能会通过双侧的输卵管一部分逆流入腹腔，这也就是通常所说的经血逆流。经血逆流的量平时比较少，大多数不会引起临床症状，但是如果在月经期进行了剧烈运动，尤其是增加腹压，有可能会导致经血逆流的增加，引起子宫内膜种植在盆腔，导致盆腔的子宫内膜异位症，而子宫内膜异位症则是引起以后痛经或者不孕症的一个常见病因。