怀孕期间长斑主要是因为怀孕期间雌孕激素水平增长或者改变较为剧烈，雌孕激素的水平改变会造成新陈代谢加快，内分泌的分泌功能增强，这种分泌功能过度增强可能就会诱导黑色素细胞进行分泌，造成长斑的现象。孕期为了防止长斑的情况，一定要注意防晒，在阳光比较暴晒的情况下要注意遮阳、防晒，而且孕妇的饮食要注意营养搭配，均衡多样的饮食才能促进胎儿的生长发育，满足孕妇的生长需求。此外还可以多吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果，对长斑有抑制作用。孕期也要注意皮肤护理，可以用孕妇专用的品牌进行皮肤保湿，因为通常孕期皮肤比较干燥，所以保湿要经常进行，不要因为怀孕怕有些化妆品会影响胎儿，而忽略美容养颜。