突然高血压，缓解方法常见有以下几点：1、不要紧张：部分病人会因为紧张，导致血压越来越高。此种血压的升高可能是虚高状态，不利于症状的处理；2、休息：如果发现血压升高时，正在做事情或正在讲电话，比较激动。此时要停止当前的行为，安静休息，必要时可以卧床；3、服用临时、短效的降压药物：如卡托普利、硝苯地平等，均可以快速起效，一般服用后15-30分钟，血压就会有下降的趋势。如果升高的幅度越高，比如达到180mmHg或更高的水平，则建议口服。否则舌下含服起效过快，尤其是对于老年人，如果血压下降的幅度过大，就会带来相应的不适。应用降压药需谨慎，可以每隔半小时测量1次血压。